听起来你正在面临一些挑战，感到非常疲惫和无助。首先，我想强调一点，你不是孤单的。很多人都面临类似的困境，感到难以承受压力和不知道如何寻求帮助。但是，要知道有许多资源可以帮助你。

首先，你可以考虑与学校的顾问或学生事务处的顾问会面，他们可以向你提供更多有关你的签证情况的建议，并指导你如何处理你的学业和个人状况。此外，你也可以考虑向专业的心理医生或治疗师咨询，他们可以帮助你掌握应对焦虑和压力的技巧，同时帮助你处理任何可能影响到你心理健康的潜在问题。

如果你不想向家人谈论你的情况，你可以寻求其他支持系统，例如与朋友、同学或教授交流，或者寻求社区资源，例如当地心理健康机构或支持小组。另外，一些在线资源也可以提供帮助，例如在线治疗服务或匿名的心理健康支持平台。

最重要的是，要记住寻求帮助是勇敢和正常的行为，而不是软弱或无助的表现。无论你选择哪种方式，一定要记得坚持下去，让自己得到真正的支持和帮助。

找专业的心理医生，做系统的专业心理测评，电脑会根据数据分析，医生做出诊断你是否患有抑郁，焦虑，人格障碍……